若い頃のように寝覚めがスッキリさせるには？
■ 充分、寝たつもりでも寝た気がしないのはなぜ？
遅くに寝たわけでもないのに体がだるい
寝た気がしない
そんな悩みを抱えている４０代の女性って
意外と多いかもしれません。
若い頃はすごく疲れたとしても一晩寝れば、
朝はスッキリ目覚めもよくて
元気にいられたのに。
寝ていても熟睡してるってよりは、
うつらうつらしてるって感じで
ハッキリは覚えていないけど
夢をみてること多くはないですか？
■ 疲れが取れないのは睡眠の質の変化が原因
どうしてなんだろうって
色々と調べてもたところ・・・
どうも若い頃とくらべて睡眠のリズムや
睡眠の深さが変わってくるようです。
聞いたことがあると思いますが
睡眠には2つの種類があり、
1つは夢を見ている「レム睡眠」
もう1つはほとんど夢を見ない
「ノンレム睡眠」です。
レム睡眠の間は体は寝ていても
脳は起きており
ノンレム睡眠の時に
初めて脳も休息するようになっており
このノンレム睡眠のなかでも
最も眠りの深い“深睡眠”
この時間が年齢とともに
減っていってしまうんですって(^_^;)
深睡眠の時間の減少が
疲れがとれない原因だったとは
おどろきです！
■ 休息の質を上げ、乱れたリズムを整えることがポイント！
そこで寝ても疲れが取れなくて
悩みを抱えている女性にお勧めしたいのが、
すっぽん梅肉黒酢というサプリメントです。
国産すっぽん梅肉黒酢は、
この深睡眠の乱れたリズムを
グリシンは魚介類に多く含まれる成分ですが
すっぽん梅肉黒酢は名前のごとく
国産のすっぽんが使われています。
すっぽんはご存知のように
昔から滋養の高いパワーみなぎる食べ物(^^)
それにくわえて和歌山の梅肉エキス、
九州産の玄米黒酢が
配合されていますので鬼に金棒です！
この高濃度のグリシンは
疲れを取ってくれるだけでなく
お肌にもとてもいいと口コミでも評判ですよ。
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早い方なら2,3日で効果を実感できます。
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